czy majac

[...] sie pomiesci zwykly Jasiu Kowalski ma okolo 200-300g w miesniach my pewnie okolo 400-500g,lub wiecej pro z kilo,poltora lub wiecej jakies 2% masy clakowitej-masy miesni oczywiscie tyle ze dorzucajac nadkompensacje jeszcze wiecej mozna miec teraz tak glikogen wiaze wode niecale 3g wody (2,7g o ile sie nie myle) wiec majac puste zbiorniki [...]

[...] tego, że obwozi się go w szklanej klatce. Pomysłu tego broniła pewna Polka, mając możliwość rozmowy z Janem Pawłem II w Krakowie. - Ta klatka zmniejsza jednak ryzyko - tłumaczyła - Nic nie poradzimy, że się lękamy o Waszą Świątobliwość... - Ja też - uśmiechnął się Papież - niepokoję się o swoją świątobliwość. Wszyscy sobie poszli Któregoś [...]

[...] na skutek obrzęku mózgu taki był wynika sekcji zwłok. http://www.youtube.com/watch?v=CTXtQogCNh4 Filmik pochodzący z prywatnej wideoteki Bruce'a, z dedykacją dla krzykaczy. ;) A teraz czekam na Wasze argumenty dlaczego uwazacie ze takowych walk nie było? ;) Prawda jest taka że piszecie: "Bruce był aktorem, tylko to o nim wiemy [...]

"Ponawiam zatem pytanie, czy jeśli nazwę Cię dzieciakiem, ignorantem na niskim i żenującym poziomie, po czym dodam, że to nie insynuacje ale fakty, nie poczujesz się urażony? Widzisz, tak się składa, że nasza wiedza o JKD jest na podobnym poziomie, jak Twoja o pozostałych SW. Zawsze można ją powiększyć w konfrontacji. Dlaczego unikasz [...]

No stary..nie wiem czy tak duzo przeczytałes jak piszesz..skoro nie wiedziałeś ile białka tzreba jeść:) no i ze na cyklu z teściem nie można pic kawy (w każdym bądź razie nei powinno sie:) aaaa.....no i mająć na uwadze Twoją 'wiedzę'....nie napisałeś nic o odblokowaniu.....akurat nie wiem czy w tym wypadku jest niezbędne ale zapewne warto byoby [...]

Stefana Nikandera. Ucze sie JKD bezpośrednie, z linii ktora uwazana jest za najblizsze temu co robi Bruce. A czy wiesz, że podstawą każdego paradoksu jest zdanie, które mówi samo o sobie? To Twoje "uważana jest za" to nie inaczej jak "chłopaki z JFJKD uważają się za najblizszych...etc. etc." Jeśli nie, to przez kogo jeszcze [...]

[...] nie przechodzi po 1-2 dniach -------------------- mr.koks no i znuf kilka pytan-mysle ze to juz ostatnie w najblizszym czasie: 1.nie rozumiem albo nie zauwalem czy w tyg.1-3 moga byc te same cwiczenia co w 4-6????sory MOGĄ-POZA TYM ZAMINAA ĆWICZEŃ JUŻPO 3 TYGODNIACH NIE MA WIĘKSZEGO SENSU 2.czy pech decka moge zastapic: A POCZYTAJ W [...]

im wiecej czytam tym wiecej jest propozycji na 'idealne zapotrzebowanie' ale ten minus w wiekszosci badan ze nie jest badane cale spektrum (co jest oczywiscie niemozliwe) o np. od 1g do 3 czy nawet 4g sa z reguly dwie dawki - jedna fchooi niska (z reguly RDA) - druga srednia (z reguly 150% RDA) i wniosek z reguly taki - ze ta dawka jest idealna i [...]

[...] ******* Co do kreatyny + wegli - jak szukalem to znajdowalem przewaznie abstrakty A czasami tak bywa ze w abstrakcie jest zawarta inna kwestia niz mnie interesuje,czy inaczej- bardziej ogolnie,bo inaczej sie nie da. A tez niestety niby sa setki badan dot. kreatyny ale brak takich ktore w tej chwili Ciebie i mnie najbardziej interesuja [...]

[...] łapał tren fat na poczatku majac niski %bf nie bedzie to az tak widoczne ale im dalej w las tym szybkosc lapania fatu bedzie nabierac na sile dlatego masa agresywna konczy sie totalnym ulaniem maso-rzeźby 1-2miesięczne zazwyczja kończą sie wrzuceniem kilku kg smalcu i jego zrzuceniem zostaje masa kontrolowana - czyli robisz masę [...]

[...] majac większy %bf bylem zadowolony a dwa lata temu wazac tyle samo a majac dwa razy wiecej fatu bylem mega szczęśliwy a teraz ........... bede to powtarzal jak wiele rzeczy potarzam upór determinacja dążenie do celu realizowanie założeń ale nie za wszelka cenę nigdy za wszelka cenę! nigdy 100% albo nic btw. czy da sie zrobić masę na [...]

[...] Mając mega plegar i nogi to tak. Ale mając jak ja. Wąskie barki. Male plecy. Male nogi. Wychodzi prosta Kłoda. I jeśli ktoś startuje a sędziowie celuja w "wielkość" czy proporcje albo i 1 i 2 a docięcie nie ważne, to atut znika. Na zawodach- o to nie moje zdanie- jestem najbardziej dociety lub jednym z najbardziej- co z tego skoro brak [...]

Co jest przyczyna osteoporozy? Istnieją dwie główne przyczyny, jedną z nich jest dieta wysokowęglowodanowa, która powoduje hiperinsulinemię. Jeśli ktoś ją ma, to może brać tyle wapnia ile chce, a i tak wydali go razem z moczem. Insulina jest jednym z pierwszych hormonów, jakie pojawiły się w organizmach żywych i jak już wspomniałem przy okazji [...]

[...] i to o wiele mocniej niż znienawidzone przez Ciebie cardio, na które tak naprawdę argumentów nie masz poza 1 artykułem Knife'a człowieka, który uważał, że kulturysta musi ćwiczyć FBW bo inaczej nie będzie duży i inne bzdety mógłbym powymieniać spod jego "pióra". Kiedy jest dużo aktywności fizycznej i dużo jedzenia (dużo na redukcji wiadomo co [...]

juz kiedys o tym pisalem, co takie dokumenty/screenshoty znacza na forum czy necie... kazdy moze wstawic i kazdy moze wpisac co mu sie podoba. tutaj juz wiele badan sie przez lata przewinelo i jak srodek wyslany zostal przez osobe prywatna, to byle jaki ziutek z neta moze do nich zadzownic, spytac o te badanie, majac tylko jego numer? jak to [...]

[...] ma wpływ na jego wynik w labie ;-) Ale ludzie nadal mając testa wysadzonego ponad skalę będą mówić, że test nie działa albo jest zaniżony :-D Never ending story Żartujesz czy tak serio ? Przy 600 tygodniowo żeby norma nie była nawet x 2 ???? Nie zwalisz tego na genetykę czy szybki metabolizm testosteronu skoro taki wynik robią ludzie na TRT [...]

Upraszczając maxymalnie , bijesz dwa ampy tygodniowo o ilości 0,8 a stężeniu 250 na ml i ile ci wyjdzie ??? Wyjdzie że wbiłeś 400 mając nadzieję i licząc to jako 500 czy ma to wtedy znaczenie co jest tego przyczyną ? Czy jest to zaniżone stężenie czy zaniżona ilość w ampie ? Jeden ch bo masz 400 w zadzie zamiast 500 ...

Ja nie jem tylko śmieci. Kto.myśli że jem tylko śmieci to jest w błędzie. Typowe śmieci stanowią max 20% tego co jem. Jeśli zjem 1 czy dwa razy na mieście jakiś Junk food. A to dla mnie jest sieciowym zarciem. Ale też nie zawsze bo jak pójdę do restauracji i zjem sobie steka z grilla z puree to już typowy zdrowy posiłek. A to co jem w domu [...]

[...] weglowodanow a spozywajac duze ilosci fruktozy (+50g/dzien) moze zwiekszyc ryzyko powstania otylosci wiadomo ze jak ktos bedzie jadl 100g tylko fruktozy glownie po wysilku czy po treningu to mu sie nic nie stanie (do tego jesli ograniczy ilosci innych ww) ale jesli spozywa sie spore ilosci wegli - kiedy glikogen watrobowy jest caly czas full - [...]

"Dlatego tak układamy trening by mieć siłę. Najważniejsze ćwiczenia idą na początek treningu. Na bica czy barki już nie trzeba mieć "super potencjału" " Cudowna argumentacja, a kto teraz pisał o bicepsach? postrzegasz splity jako 12-10-8 i pompa ponad wszystko inne mozliwosci dla Ciebie nie istnieja - bo po co split jest zly i [...]